Alıntı carvalho Nickli Üyeden Alıntı
Nihatçım, şu sistemi bir özetleyebilir misin bize...

Ben de ortalama 5-6 saat gece uykusu uyuyorum ve zombi gibi kalkıyorum sabahları...

Uykunun derinliği önemli sanırım ama nasıl derinleştirecez
Karışık bir şey değil, hatta çok da basit bir sistem ama yine de anlatabileceğimi sanmıyorum. Eğer bir-kaç günlüğüne birer saatini okumaya ayıracak vaktin varsa kitabı sana getirebilirim.

Adamın öncelikli şartı 'bir idealin olacak'tı. Uykularını kaçıracak türde. Belki de işinde dünyanın 1 numarası olmak kadar büyük bir şey.
"Deprem olduğunda henüz uykumuzun 2. saati falandı... ama yüzyıldır uyuyormuşuz gibi dinç kalktık ayağa" diyordu.
Tabii işin teknik kısımları da var. Günün saatlerinin uyku üzerindeki etkileri vs.

Şimdi ben ne kadar yazsam basit duracak... çünkü bağlayamıyorum. İyisi mi kitabı getireyim sana.