Teşekkür ediyorum, güzel ve faydalı bilgiler için. Emeğine sağlık...
Fakat hep motor ve aksesuarlar üzerinde durmuşsun. Uzun yol için vücudun da hazırlanması ve bakımı şarttır...
Fiziksel kondüsyonun hazırlanması gerekir. Ham bir vücut, uzun yolun etkilerini birkaç kat artırır.
Karbonhidrat ağırlıklı beslenmeye 1-2 hafta önceden başanmalıdır.
Beslenme ve sıvı alımı özellikle çölde ve yükseklik farklarında hayati öneme sahiptir. Özellikle su içme işlemini sıklaştırmak iyi olacaktır.