Online geyik

[centaur]

İyi akşamlar RR ailesi... Uyku problemimi çözmem lazım New York saatine göre yaşıyorum :(

F3211 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Sosyal medya hesaplarının tümünü kapatacaksın(kalıcı olarak), uyuduğun odada tv,radyo,tel gibi cihazlar olmayacak, kitaplara da gömüldün mü sorun kalmaz

SM-G600F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

[Mehmet A.]

Teşekkür ederim , bende nerde hata yapıyorum diyordum, sabah 6 dan sonra yatağa girmemem lazımmış... :D :D

F3211 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Kaylule diye bir uyku var (yanlış yazmış olabilirim) modern adıyla "güzellik uykusu".
Bu iki uyku arasındaki ilişki gece uykusu x 2 = gündüz uykusu şeklinde.

Yani gündüz 1 saatlik uyku gecenin 2 saatlik uykusuna bedel.

Normalde hergün 11 de uyuyan birisi gündüz 1 saat uyursa o gece uyuyamama problemi yaşar.

Yukardakilerden mütevellit gündüz uyursan gece uyuyamazsın. E hal böyle olunca malum teknoloji çağı pc ve telefonlar devreye giriyor. Belki uyuyacaksan da bu sefer hiç uyumuyorsun.

Falan fişmekan anladın sen işte

Mehmet A.

[Chopper_alp]

Sosyal medya hesaplarının tümünü kapatacaksın(kalıcı olarak), uyuduğun odada tv,radyo,tel gibi cihazlar olmayacak, kitaplara da gömüldün mü sorun kalmaz

SM-G600F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Abi işin kötüsü ben ders çalışıyorum her gece ygs lys zamanı kendimi böyle ders çalışmaya alıştırmıştım şimdi üniversiteliyim hâlâ böyle çalışıyorum. En bilincimin açık olduğu zaman gece benim

F3211 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

[Mehmet A.]

Abi işin kötüsü ben ders çalışıyorum her gece ygs lys zamanı kendimi böyle ders çalışmaya alıştırmıştım şimdi üniversiteliyim hâlâ böyle çalışıyorum. En bilincimin açık olduğu zaman gece benim

F3211 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

2. Öğretim üniversite okuyan biri olarak seni anlıyorum 🤣🤣🤣

Mehmet A.

[downoflight]

"Gencim,güzelim alayınızı üzerim" modunda takılan sen degil misin? Bu yaştan sonra nedir olm? Yaşın daha kaç senin

SM-G600F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Bir Mehmet olmasak da yaşımız var abi yine

ASUS_Z01BD cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

[centaur]

Bir Mehmet olmasak da yaşımız var abi yine

ASUS_Z01BD cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

O koltuktan inemezsin Caner uğraşma

[nedemek]

İyi akşamlar RR ailesi... Uyku problemimi çözmem lazım New York saatine göre yaşıyorum :(

F3211 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

bro o uyku sorununun en büyük nedeni stres.. telefon, elektronik eşya falan bahane.. kafanı meşgul eden şeylerden kendini bertaraf etmen lazım kafada ne varsa yatağa girerken bırakmazsan uyuman mümkün olmuyor sonra bahanen telefon, ders ıvır zıvır oluyor... gece ders çalışma eğilimini anlıyorum rahatsız eden etkenler minimuma inip odak noktanı tek bir yerde tutman daha kolay oluyor lakin bilimsel olarak kanıtlamış mevzu şu ki; gece ışıksız ortamda uyuduğun uykuyu gündüz 15 saat dahi uyusan alamıyorsun.. beden dinlense az uykun olsa bile gündüz uykusu sonrası beyin tam faal çalışmıyor çünkü deşarj olup gün içerisinde aldığı gereksiz bilgileri(bir yaprağın düştüğünü görüp onu yapmayı planladığın ya da almaya çalıştığın bir karar ile bağdaştırmaya çalışman mesela) silip yer açamadığından yeni öğrenileceklere tamamen kapalı oluyorsun.. zannediyorsun ama kafa almıyor .. peki bunları kim diyor? günde ortalama 2-3 saat uyuyan bir gece kuşu ki sabahları işe gitmek zorunda olmasam mümkün değil kalkmam sabahları..

[Raci06]

Alp bol yoğurt ye veya ayran iç.. mutlaka yardımcı olur

[nedemek]

Bir Mehmet olmasak da yaşımız var abi yine

ASUS_Z01BD cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

olum böyle ince oyunları burası yemez git onu kart dağıtıp ilgi topladığın mecralarda kullan

[Raci06]

Akşamınız güzel olsun RR ailesi.