Online geyik

[Rona]

Rejim rejim nereye kadar abi atın ölümü arpadan yaa.. Ben de yiyorum yiyeceğim valla.. Sporumu da yapıyorum her bulduğumu da yiyorum.. çocuk da yaparım kariyer de günaydın...

Bakın bana sıkıntı varmı.10 numara yemek yerim.hiç te dert etmem.Bilen biliyor:mrgreen::mrgreen::mrgreen:

[CELİL]

Ben de yiyorum hacılar. sabah 6 yumurta (1 inin tamamı, diğerlerinin sadece beyazı) 1 dilim kepek ekmeği. Peynir, süt. Sonra saat 11'de şekersiz kahve (kafein). arkasından Animal Cut (supplement), 12:30 tavuk göğüs ya da kanat, yağsız pilav. saat 2 de Animal PAG (supplement). Saat 4'te boş limonlu salata. Saat 6'da 50gr protein tozu-süt. Saat 7'de 2. paket Animal CUT (supplement). Arkasından L-Carnitine Supplement. Saat 8 de antreman.10:30 çıkış. 11:00 'da yağsız tuzsuz karabiberli tavuk göğüs. -Nargile-:mrgreen: Uyumadan önce 30 Gr Protein-süt. Uyku.
Bu arada bunları denemeye kalkmayın, 4 sene yakın dövüş, 3 sene bodybuilding geçmişim var, normal yaşayan bir insana çok ağır gelir beslenme

Onur kimse senin gibi hergün vücut geliştirme sporu yapıp minik kaslar yapmıyor
biz almayalım sonumuz olur valla :mrgreen:

[Emrehan]

Ben de yiyorum hacılar. sabah 6 yumurta (1 inin tamamı, diğerlerinin sadece beyazı) 1 dilim kepek ekmeği. Peynir, süt. Sonra saat 11'de şekersiz kahve (kafein). arkasından Animal Cut (supplement), 12:30 tavuk göğüs ya da kanat, yağsız pilav. saat 2 de Animal PAG (supplement). Saat 4'te boş limonlu salata. Saat 6'da 50gr protein tozu-süt. Saat 7'de 2. paket Animal CUT (supplement). Arkasından L-Carnitine Supplement. Saat 8 de antreman.10:30 çıkış. 11:00 'da yağsız tuzsuz karabiberli tavuk göğüs. -Nargile-:mrgreen: Uyumadan önce 30 Gr Protein-süt. Uyku.
Bu arada bunları denemeye kalkmayın, 4 sene yakın dövüş, 3 sene bodybuilding geçmişim var, normal yaşayan bir insana çok ağır gelir beslenme

Onur yarışmaya falan mı katılıcan? Definisyon diyeti mi yapıyon naapıyon? :mrgreen:

[cihan54]

minik kaslar

sesli güldüm..

[marlox]

bünye meselesi :D bir zamanlar sabhları 6 boyoz 2 yumurta 2 peynir duble çay yer içerdim ama o zamanlar eritiyormuşuz ki şimdi bi tane boyoz görünce midem kalkıyor :D

bilmeyenler için Boyoz:

Boyoz 1492'de Türkiye'ye yerleşen Sefardi ler tarafından Anadolu ve özellikle İzmir mutfağına katılmış, İzmir damak tadı ile özdeşleşmiş, mayasız bir hamur işidir. Birçok mutfakta çörek, börek benzeri unlu mamüllerin Sefarad kültürüne özgü bir uygulamasıdır.

[CELİL]

bir zamanlar masaya oturup 1 tam ekmeği dürümler afiyetle yerdim kilo milo olmazdı senelerdir kahvaltı hariç ekmek yemiyorum yinede kilo alıyorum neden dersiniz ben anlayamadım:mrgreen: ama cevap verirken dikkat edin alehinize kullanabilirim :mrgreen::mrgreen::mrgreen:

[marlox]

cevap vermiyorum :D:D:D:D:D

[cihan54]

bir zamanlar masaya oturup 1 tam ekmeği dürümler afiyetle yerdim kilo milo olmazdı senelerdir kahvaltı hariç ekmek yemiyorum yinede kilo alıyorum neden dersiniz ben anlayamadım:mrgreen: ama cevap verirken dikkat edin alehinize kullanabilirim :mrgreen::mrgreen::mrgreen:

Bünye meselesi :mrgreen: diycem politik olcak. Vurdun mu vuracan aga sen dur daha o göbek ne yağ yapacak belli değil, dede oldun dedee hey gidi hey (oh be rahatladım )

[DR.ALP]

Ben de yiyorum hacılar. sabah 6 yumurta (1 inin tamamı, diğerlerinin sadece beyazı) 1 dilim kepek ekmeği. Peynir, süt. Sonra saat 11'de şekersiz kahve (kafein). arkasından Animal Cut (supplement), 12:30 tavuk göğüs ya da kanat, yağsız pilav. saat 2 de Animal PAG (supplement). Saat 4'te boş limonlu salata. Saat 6'da 50gr protein tozu-süt. Saat 7'de 2. paket Animal CUT (supplement). Arkasından L-Carnitine Supplement. Saat 8 de antreman.10:30 çıkış. 11:00 'da yağsız tuzsuz karabiberli tavuk göğüs. -Nargile-:mrgreen: Uyumadan önce 30 Gr Protein-süt. Uyku.
Bu arada bunları denemeye kalkmayın, 4 sene yakın dövüş, 3 sene bodybuilding geçmişim var, normal yaşayan bir insana çok ağır gelir beslenme

azminiz için tebrikler..evli misiniz bilmiyorum..ancak tıp açısından şunu söyleyebilirim:aldığınızve epeyce para verdiğiniz vitamin+mineral+aminoasit paketi, sandığınız kadar etkili bir sistem değildir..frank mcgrath reklamlarına bence pek önem vermeyin..zira kasları beslicem diye k.ciğer,böbrek ve kalbinizi yoruyorsunuz..tabi cihan gibi atın ölümü arpadan diyosanız bi lafım olamaz..naçizane tavsiyedir benimki..

[marlox]

abi düzenli spor ( açma germe mekik vs ) ve düzenli mide küçültme çalışması ama en başında doğru nefes alıp verme çalışması